Genügend Proteine oder nicht?

Proteine sind die wichtigsten Bausteine für den Körper. Wir essen normalerweise regelmäßig Fleisch oder Fisch und wenn sich jemand vegetarisch ernährt dann sorgt er dafür, dass er genügend Proteine aus Pflanzen zu sich nimmt. Somit gehen wir davon aus, dass wir genügend Proteine konsumieren und keine Engpässe entstehen. Allerdings gibt es einige Faktoren, die dazu beitragen können, dass wir nicht genügend Proteine aufnehmen oder sogar einen Mangel von einer bestimmten Substanz haben, ohne es zu wissen.

Aminosäuren
Wenn wir Proteine essen werden diese im Magen-Darmtrakt zu kleineren Partikeln, die sogenannten Aminosäuren, zerlegt. Aus diesem Grunde sollten die Proteine mindestens zwei Stunden lang einem Magensäurebad ausgesetzt werden. Dies ist besonders wichtig für die Zerlegung von Proteinen, so dass diese optimal in Aminosäuren umgewandelt werden können. Jedoch produziert der Mensch der modernen Gesellschaft, ab dem 25.Lebensjahr viel zu wenig Magensäure. Aus diesem Grunde werden die Proteine nicht vollständig zerlegt und allerlei Arten von Verdauungsproblemen entstehen und somit auch die Engpässe.

Stress
In der heutigen Zeit, kann der moderne Mensch erheblichen Stress ausgesetzt sein. An sich ist nichts falsch daran hart zu arbeiten, dafür ist der Mensch auch gemacht. Jedoch wird durch Stress das gesamte System der Absorption und Umwandlung von bestimmten Arten von Aminosäuren gestört. Das ist der Grund weshalb wir durch Stress Beschwerden bekommen können. Es ist also nicht der Stress selbst, der uns Steine in den Weg legt, sondern der Defizit von Aminosäuren verursacht durch den Stress.

Lysin-Mangel
Zu den unentbehrlichen Aminosäuren gehört das L-Lysin, welches bei Stress zu einem unmittelbaren Defizit führt. Diese Aminosäure ist sehr wichtig für das Nervensystem um entspannen zu können. Wenn wir nicht mehr genügend Lysin haben, bekommen wir allerlei Arten von Unruhe-und Angstsituationen. Der Grund hierfür liegt darin, das Lysin benötigt wird um bestimmte „Stress“ Neurotransmitter zu hemmen, vor allem das Serotonin. Wenn zu viel Serotonin produziert wird fühlen die Menschen eine enorme innerliche Unruhe und möglicherweise auch Angst. Der Arzt verschreibt dann Mittel, wie zum Beispiel Benzodiazepine. Der Mangel an Lysin führt außerdem zu einer verminderten Resistenz gegenüber Viren, wodurch viele Menschen, die unter Stress stehen manchmal Fieberbläschen bekommen. Dies wird durch den Herpes-Virus verursacht. Es ist deutlich, dass ein Defizit einer einzelnen Aminosäure erhebliche Folgen für das Funktionieren des gesamten Körpers hat.

Ausreichende Magensäure ist sehr wichtig
Sicherlich sprechen wir hier über eine bestimmte Art der Aminosäure, aber es gibt noch viel mehr, die ebenso wichtig sind. Eine gute Balance von Aminosäuren im Körper ist essentiell für die Gesundheit, und die Voraussetzung hierfür ist ausreichend Magensäure verfügbar zu haben. Dies ist durch die Einnahme eines guten Magensäure Präparates in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, wie zum Beispiel Digesta zu regulieren. Liegt bereits ein großer Mangel an Lysin vor, dann ist eine Ergänzung mit L-Lysin sehr ratsam. In Fällen von schwerer Unruhe und Angstzuständen, ist dies gut zu kombinieren mit unter anderem GABA (Gamma-Amino-Buttersäure), einer anderen Art von Aminosäure. Diese beiden Ergänzungen sind in guten Bioläden und Naturdrogerien jederzeit gut erhältlich.

Weiterlesen?