Die besten Probiotika Stämme für Ihren Darm
Es gibt viele verschiedene Probiotika-Produkte auf dem Markt, aber welche brauchen Sie? In jedem Fall ist es gut, ein Produkt zu wählen, das verschiedene Stämme enthält. Um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, haben wir nachfolgend die besten Sorten aufgelistet.
Lactobacillus Plantarum
In 1986 wurde dieser Bakterienstamm in Lund (Schweden) aus gesundem menschlichem Darmgewebe isoliert. Dieser probiotische Stamm hatte in den meisten Studien (insgesamt vier) die besten Ergebnisse. Nur eine Studie zeigte wenig Wirkung. Die jüngsten Forschungsergebnisse wurden vom Rosell-Lallemand-Institut in Frankreich und von Probi AB, einem schwedischen Unternehmen, unterstützt, das die Anwendungsrechte für diesen Stamm besitzt. In dieser Studie wurden ca. 200 Patienten rekrutiert. Die Hälfte der Gruppe nahm die probiotische Ergänzung vier Wochen lang ein und zeigte große Verbesserungen. Sie hatten weniger Bauchschmerzen, Blähungen und die Häufigkeit der Linderung verbesserte sich. Am wichtigsten ist, dass die Mehrheit der Patienten, die das Supplement einnahmen, Verbesserungen sah, im Gegensatz zu einem Bruchteil der Patienten, die das Placebo einnahmen.
Bifidobacteria Infantis 35624
Dieser Bakterienstamm wurde aus gesunden menschlichen Darmstücken in Irland isoliert. Im Jahr 2006 wurde eine große Studie mit 362 Patienten durchgeführt. Mit verschiedenen Dosen von B. Infantis 35624 wurden die IBS-Symptome bei Frauen untersucht. Mit der richtigen Dosis hatte die Gruppe eine große Verringerung der Bauchschmerzen oder -beschwerden, eine Verringerung der Blähungen und der Gasbildung und eine Verbesserung der Gesamtzufriedenheit.
Lactobacillus Bulgaricus
Bulgaricus ist einer der ersten jemals untersuchten probiotischen Stämme. Der russische Nobelpreisträger Ilya Mechnikov isolierte Lactobacillus Bulgaricus erstmals um 1882, als er die Rolle des Probiotikums bei der positiven Verdauung entdeckte. Ilya Mechnikov fand Lactobacillus Bulgaricus in fermentierter Sauermilch. Er führte die Lebenserwartung der Menschen auf dem Balkan auf ihren Verzehr von Sauermilch, fermentierten Lebensmitteln und dem darin enthaltenen Probiotikum Lactobacillus Bulgaricus zurück.
In den 1960er und 1970er Jahren wurde dieses Probiotikum von russischen Forschern wie Dr. Ivan Bogdanov ausgiebig untersucht. Hier ist eine vollständige Liste der Vorteile:
- niedrigere Triglyceride, LDL-Werte, Gesamtcholesterin
- Erhöhen die Immunität und bekämpfen Viren
- Reduzieren das Leaky Gut Syndrom
- Reduzieren Durchfall und Übelkeit
- Verbessern die Verdauung
- Reduzieren Entzündungen
- Verbesserung der IBS-Symptome
- Reduzieren Karies
- Umgang mit HIV-Symptomen
- bekämpft Dyspepsie
Sacchromyces Boulardii
Saccharomyces Boulardii ist eine Hefe, eine Art Pilz. Saccharomyces Boulardii wurde früher als eine einzigartige Hefespezies identifiziert, wird aber heute als Stamm von Saccharomyces cerevisiae (Bäckerhefe) angesehen. Saccharomyces Boulardii wird als Arzneimittel zur Behandlung und Vorbeugung von Durchfall angewendet, einschließlich infektiöser Arten wie Rota Viraler Durchfall bei Kindern, Durchfall, der durch Magen-Darm-Ansteckung (GI) (Überwachsen) durch „schlechte“ Bakterien bei Erwachsenen, Reisedurchfall und Durchfall im Zusammenhang mit Sonden Fütterung verursacht wird . Es wird auch zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall angewendet, der durch den Einsatz von Antibiotika verursacht wird.
Saccharomyces Boulardii wird auch für allgemeine Verdauungsprobleme, Reizdarmsyndrom (IBS), entzündliches Darmsyndrom (IBD, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa), Lyme-Borreliose, eine als rezidivierende Clostridium difficile-Colitis bezeichnete Kolitis und bakterielles Überwachsen beim Kurzdarmsyndrom verwendet. Einige Menschen verwenden Saccharomyces Boulardii bei Laktoseintoleranz, Harnwegsinfekten, vaginalen Pilzinfektionen, hohem Cholesterinspiegel, Nesselsucht, Fieberbläschen, Geschwüren und Akne im Teenageralter.